健康的第四大基石：心理平衡🚣🏽‍♀️😕。

在这里👨🏿‍🏭，最重要的是跟大家介绍一下心理平衡，因为心理平衡是健康最关键的基石，它是我们保健最主要的措施🧑🏼‍🦳🛰。心理平衡的作用超过一切保障作用的总和🎫。

心理平衡的重要性是怎么体现的呢？具体来说🤵🏻‍♀️，健康是100分，爸爸妈妈的遗传占15分，社会环境占10分，自然环境占7分，医生占8分🧝🏼‍♂️。生活方式占60分，在这60分里🚁，合理膳食占13分😏，心理平衡占30分🧢。医生再好，也只有8分，由此可见🫳🏿，心理平衡🤸🏿🚣🏿‍♀️，比什么都重要🤞🏿。

《北京晚报》记者采访我的时候让我点评一个病人，这个病人怎么回事呢？他没事去逛街，看到两个老先生在路边下象棋❇️，他没事找事，过去给人“支招”。他就站在旁边指点“这个棋该这么下！”结果下棋那个人不理他，他就站在旁边干着急。凑巧的是，那个人的棋下得很差，他越看越生气，眼看就要输了，他都快急疯了！于是他又给下棋的那个人出主意🧑🏻‍⚕️，结果那个人还是不理他👨🏽‍💻。于是🫅🙇🏼，他气上加气。人家老不理他，他的脸色就越来越难看，突然之间📨，一阵痉挛🐀，就这么倒在地上了。一看🫷🏼，不得了！没气了，死了🦎。结果输棋的还没死，看棋的倒先给气死了。人家下棋👼🏿，他来气死🧔‍♂️。

美国报道一个53岁的男人下班回家，一推门进去🕵🏻，儿子和妻子正吵架👩‍❤️‍👨👨‍👨‍👧‍👧，吵得厉害，他刚想劝几句，还来不及张口🫴，儿子盛怒之下，操起水果刀冲他妈妈心脏一刀捅过去🧝🏼‍♀️，从前胸捅到后背，当场把他妈妈给扎死了。他一看，恐惧得一时痉挛，倒在地上，当时就死了。法医解剖👰🏼‍♂️，发现这位老先生53岁动脉没有硬化，很光滑，挺好的🫃，怎么就死了呢🏋🏿‍♀️？这属于动脉痉挛闭塞，整个心脏处于高度收缩状态放不开🖐🏼。

这种情绪的波动，造成死亡非常快捷🤣，瞬间就死。我调查过北京市200多猝死病人🚣🏿‍♀️，50%在死以前24小时内生气👩‍👦、着急、情绪波动。25%在死以前半小时喝酒、兴奋、激动𓀕、生气🧘🏿。18%在死亡发生前30秒钟以内刚刚说着话🌳，说死就死，30秒以内就死了。精神、情绪对身体影响极大。

有个教授因为跟研究生生气🧔🏻‍♀️，得了个半身不遂。现在的年轻人啊🧛，好的固然不少，但不听话的也多。年轻人不听话，老教授很生气：还没能毕业🏸，你一个博士生就这样蛮不讲理🛡，还怎么得了👐🏻。他跳起来拍桌子🩻👨‍👨‍👧‍👧，结果脑血管当时就破了🚽，这一拍胳膊也抬不起来了，半身不遂，腿也不行了🫸🏻，坐不住了，歪着歪着扶不住了，倒在了地上。年轻人站起来指着老教授说：“我可告诉你，法律没规定🧑🏿，气死人犯法🆙。”说完就走了。我们不讨论这个年轻人的道德，就是说老教授跟年轻人生气没必要🕵️，他不听话🦴，没必要跟他生气。因为情绪波动💪🏻，血压猛然升高🧦，会导致不堪设想的后果💌🦹🏿。